Um dos principais benefícios dos suplementos de cuidados solares é que eles podem ajudar a proteger a pele dos danos solares. A exposição aos raios UV do sol pode levar a uma variedade de problemas, incluindo envelhecimento precoce, queimaduras solares, e até mesmo cancro de pele. Ao fornecer ao corpo os nutrientes necessários para reparar e proteger a pele, os suplementos de cuidados solares podem ajudar a reduzir o risco destes resultados negativos. Para além de a proteger do sol, os suplementos de cuidados solares também podem ajudar na saúde geral da pele. Muitos dos nutrientes encontrados nestes suplementos são essenciais para manter uma pele saudável, incluindo a produção de colagénio, hidratação da pele, e regeneração das células. .