Não precisa de se assustar! Quando falamos de detox, não sugerimos beber sumos verdes ou deixar de comer durante 3 dias. Deixamos-lhe um conjunto de pequenos hábitos que podem mudar a sua vida para melhor, preparar o seu corpo e a sua mente para a renovação de rotinas, a abertura para novas experiências e a desintoxicação de tudo o que lhe faz mal e a prejudica no seu dia-a-dia, mesmo que nem dê conta. Vamos a isso?
A alimentação é um fator que exerce um papel fundamental no nosso desempenho físico e mental. Sob a premissa “somos o que comemos”, torna-se crucial que cuidemos de nós próprios, adotando uma alimentação equilibrada, sem exageros, que nos confira um estilo de vida saudável e que nos faça sentir felizes e plenos.
Pode confessar! Depois desta época festiva e de exageros, o ideal era o nosso corpo simplesmente se esquecer destas asneiras e começar do zero, não era? E porque não?
Depuralina Detox Sticks ajudá-la-á nesta desintoxicação sem que tenha que recorrer a medidas mais drásticas. Um suplemento alimentar que controla o metabolismo das gorduras e elimina as toxinas em excesso, incluindo as da pele! Conheça também o poder de Cellulase Xanthigen na supressão de gordura dos adipócitos e acumulação de gordura nas células. Também com uma ação aceleradora da eliminação de água e das toxinas, temos o chá drenante Caudalíe - Tisanas drenantes biológicas.
Lembra-se daquela resolução de ano novo em que prometeu a si próprio que iria 3 vezes por semana ao ginásio? Pois bem, sabemos que isto não será uma constante durante todo ano, e não precisa de se sentir culpado por isso! O importante é procurarmos um equilíbrio e ao mesmo tempo não perdermos o foco para o objetivo. Explore as várias opções de atividades físicas que tem ao seu dispor e descubra qual/quais o motiva e que o deixa preenchido a nível físico e mental. Nem que seja apenas uma caminhada de 10 minutos, esta pode mudar o rumo de um dia que à partida iria ser mais difícil. Toca a mexer!
No final de cada sessão de exercício, permita-se relaxar e, após um banho revitalizante, mime-se com uma massagem tonificante, e presenteie-se com o poder dos óleos essenciais e cremes sensoriais. Experiencie a ação revitalizante do esfoliante corporal Collistar - Talasso-scrub sais esfoliantes com óleos essenciais, o poder do óleo de relaxamento Clarins - Óleo corpo tratamento relax e do creme hidratante enriquecido com manteiga de karité e óleo de damasco Biotherm - Bath therapy invigorating blend creme corporal.
Vamos prometer a nós mesmos que este ano levaremos uma vida mais tranquila? Depois de toda a instabilidade emocional vivida nos últimos tempos, a reflexão sobre aquilo que é realmente importante e o que afinal não merece tanto a nossa atenção, torna-se uma máxima. Seja emocionalmente inteligente e saiba distinguir aquilo em que vale a pena investir energia e tempo. Relativize, perspetive e encontre o seu equilíbrio!
Informe-se e perceba quais os mecanismos que melhor funcionam para si neste sentido. A meditação é um exemplo de atividade que o permite relaxar, concentrar e equilibrar, trabalhando a sua capacidade de atenção plena e melhorando as funções cognitivas. Experimentamos uma coisa nova hoje?
Esta capacidade de atenção e foco pode estar também relacionada com os nossos hábitos menos saudáveis, inclusivamente o tempo que passamos em frente ao pequeno ecrã. As tecnologias vieram para ficar e a verdade é que estas são um meio incrível para nos facilitar a vida pessoal e profissional e tem agora uma presença constante em tudo o que fazemos.
Qual é a primeira coisa que faz quando acorda? E a última coisa antes de adormecer? Pois é, a maioria das pessoas responderiam a estas questões com “dou um check às notificações, notícias ou redes sociais”. Já tinha pensado nos hábitos que foi perdendo ao longo do tempo que foram substituídos pelo ecrã do seu telemóvel? O que acha de, em vez disso, ler um livro ou conversar com o seu companheiro sobre o seu dia ou sobre as coisas mais aleatórias que encontrar? Há quanto tempo não o faz? Desconecte-se dos maus hábitos, conecte-se às pessoas!
São múltiplos e variados os fatores que desempenham uma ação prejudicial na saúde da nossa pele: o stress, a poluição e o mais recente vilão, a máscara. Um ano novo pede também uma pele renovada, livre de impurezas e mais radiante. Tire um tempinho para cuidar de si e faça um detox à pele do seu rosto! Conheça as máscaras, esfoliantes e cleansers que darão uma nova vida à sua pele!
1) Filorga - Scrub & detox espuma esfoliante purificante intensiva: Uma dupla esfoliação associada a um efeito detox!
2) Darphin - Máscara-óleo aromática detox anti stress de vetiver: A ação relaxante que só os melhores óleos essenciais proporcionam.
3) Shiseido - Waso beauty sleeping mask máscara sono de beleza: Reforço de vitaminas para uma pele mais preenchida e luminosa.
Também o cabelo e o couro cabeludo são expostos diariamente a fatores internos e externos, como o stress, a poluição, maus hábitos alimentares e o estilo de vida pouco saudável, que aumentam a acumulação de toxinas. Confira também um recomeço cheio de vitalidade, frescura e limpeza ao seu cabelo. Conheça os champôs, scrubs e hidratantes que resultarão num ritual de desintoxicação e restart, para uma saúde capilar e mente sãs e equilibradas.
Faça uma preparação do couro cabeludo para um ritual de limpeza, com a ação esfoliante do Fusio scrub esfoliante apaziguante couro cabeludo sensível - Kérastase. Recorra a uma limpeza profunda com o champô Phytodetox shampoo purificante detox e termine este ritual com o óleo de massagem próprio para o couro cabeludo Astera fluído suavizante - Rene Furterer, para um momento de relaxamento puro.
Por fim, a mensagem mais importante será a de que a beleza e o bem-estar é algo que se trabalha de dentro e se torna evidente por fora, por isso, este ano invista em si e procure o boost que precisa para este novo recomeço.