SAÚDE & BEM ESTAR
sexta-feira, 30 outubro

Envelhecimento cutâneo

As rugas são a expressão mais evidente dos efeitos da idade na pele. Fique a saber tudo sobre elas e sobre o envelhecimento.

 

Porque é que a pele envelhece?

Podemos distinguir duas grandes causas responsáveis pelo envelhecimento da pele:

  • O envelhecimento natural (sob influência genética e hormonal)
  • O envelhecimento associado ao meio ambiente (sol, poluição, alimentação, álcool e tabaco)

Com uma boa higiene de vida e a utilização de produtos com reconhecidas propriedades anti-envelhecimento, é possível reduzir realmente os efeitos da passagem do tempo sobre a pele, prevenindo e tratando os sinais de envelhecimento. 
A ação anti-envelhecimento será tanto mais eficaz quanto mais cedo iniciar a prevenção. 

 

Os aceleradores do envelhecimento cutâneo

  • O SOL : inimigo número um da pele, é o principal fator responsável pelo envelhecimento cutâneo (sobretudo os raios UVA). 
    Solução: utilizar um creme protetor adaptado ao seu fototipo.
     
  • A POLUIÇÃO : a presença de determinados gases e pós no ar fragiliza o filme hidrolipídico que protege a pele, o que provoca uma deterioração dos mecanismos fisiológicos. 
    Solução: limpar cuidadosamente a pele, de manhã e à noite, para a reequilibrar e oxigenar, e aplicar um cuidado de dia de manhã.
     

 

  • O CLIMA : o frio, o vento, as diferenças de temperatura e o calor húmido são fatores climáticos que expõem a pele a um stress acelerador do envelhecimento. 
    Solução: proteger e nutrir a pele com um cuidado protetor e nutri-regenerador. 
     

 

  • SUBSTÂNCIAS TÓXICAS : tabaco e álcool alteram o metabolismo das células da epiderme e estimulam a produção de radicais livres. 
    Solução: evitar o álcool e o tabaco e utilizar cuidados protetores desintoxicantes e anti-radicais livres.
     

 

  • A HIGIENE DE VIDA : a privação de sono, o stress, a ausência de atividade física, uma má higiene alimentar, são fatores que aceleram o envelhecimento cutâneo. 
    Solução: saber escutar o corpo, dedicar algum tempo para cuidar da sua pele e prevenir o envelhecimento com cuidados diários adaptados às necessidades de cada tipo de pele. 
     

 

  • AS HORMONAS : Na menopausa, o equilíbrio hormonal da mulher altera-se provocando uma diminuição da espessura da pele, uma perda de tonicidade e uma desidratação significativa. 
    Solução: hidratar; e nutrir profundamente a pele com cuidados reestruturantes e regeneradores.

 

Quais os sinais de envelhecimento cutâneo

Os primeiros sinais que permitem reconhecer o envelhecimento cutâneo são:

  • Uma pele cada vez mais seca, que repuxa e perde elasticidade
  • As rídulas que se tornam cada vez mais profundas, a pele com um aspeto curtido, uma tez como que queimada
  • O aparecimento, à transparência dos pequenos vasos capilares da pele
  • Uma pigmentação irregular, a presença de manchas castanhas (rosto) ou violáceas (mãos)
  • Uma pele cada vez mais fina, com tendência para a palidez
  • Uma cicatrização cada vez mais difícil
  • Perda de cabelo e unhas quebradiças



Rugas, sinais do envelhecimento cutâneo

Qual é a mulher que não teme o aparecimento das rugas?

Na verdade, as rugas são a expressão mais evidente dos efeitos da idade na pele.

As rugas surgem por duas fases : 

  • Aparecimento de rídulas
  • Agravamento progressivo das rídulas, resultando em rugas profundas e flacidez cutânea

As primeiras podem ser retardadas com um cuidado preventivo, hidratante *, nutritivo e ativador da renovação celular. As segundas necessitam, sobretudo, de um cuidado anti-rugas remodelante, refirmante e regenerador. A Galénic tem diferentes gamas anti-envelhecimento adaptadas às diferentes situações. 


Tipos de rugas

Também distinguimos vários tipos de rugas, consoante a sua origem:

  • As rugas de expressão : provocadas pela expressão do rosto e pela mímica, situam-se na fronte, no contorno dos olhos e no sulco entre as maçãs do rosto e a boca (sulco nasogeniano)
  • As rugas de involução : são rugas finas e irregulares repartidas em trama na pele e formando um relevo
  • As rugas de flacidez : são rugas profundas, quase pregas cutâneas que surgem quando a pele perdeu a tonicidade, se adelgaçou e se tornou flácida
  • As rugas solares : rugas associadas à exposição repetida aos raios UV, surgem sobretudo nas zonas expostas


TOP 10 para a longevidade de uma pele jovem

  • Evite por completo o tabaco e limite o consumo de álcool
  • Opte por uma alimentação saudável e variada
  • Respeite a sua necessidade de dormir
  • Proteja-se tanto quanto possível das agressões climatéricas
  • Exponha-se moderadamente ao sol e proteja a pele com um creme de fator de proteção adaptado ao seu tipo de pel
  • Beba água diariamente em quantidade suficiente (no mínimo, 1 litro por dia)
  • Pratique uma atividade física ligeira mas regular (no mínimo, 1/2h 3x/semana)
  • Mantenha tranquilamente o seu peso para se sentir em forma
  • Evite o stress
  • Escolha sempre cuidados dermo-cosméticos testados e de qualidade comprovada

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