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quinta-feira, 31 dezembro

Resoluções ano novo

Um dia, uma semana, um mês? Durante quanto tempo mantêm as suas resoluções de ano novo?

 

Sabia que...

78% é a percentagem de pessoas que falham no cumprimento das suas resoluções do ano seguinte!

 

Um dia, uma semana, um mês?
Durante quanto tempo mantêm as suas resoluções de ano novo?

 

Então, em vez de tentar fazer uma grande mudança no próximo ano, porque não tenta fazer com que pequenas mudanças façam parte da sua rotina diária?

A maioria das pessoas é normalmente muito ambiciosa com as suas resoluções de ano novo e sente dificuldade em manter as suas resoluções por um período maior do que uma semana!
Então porque não tentar fazer uma ação pequena e positiva todos os dias?

 

 

"Pequenas Mudanças fazem grandes diferenças!"

 1. 

Acrescentar 1 produto à sua rotina de beleza diária

 3. 

Embrulhar um lanche saudável

 5. 

Fazer uma doação de roupas antigas para caridade

 7. 

Beber água ás refeições

 9. 

Reciclar

 11. 

Respirar fundo

 2. 

Tentar um novo corte de cabelo

 4. 

Ir pelas escadas

 6. 

Ir de bicicleta para o trabalho

 8. 

Tomar café sem açúcar

 10. 

Poupar 1€ por dia

 12. 

Sorrir em vez de stressar

 

 

Vai uma dica?

No final de cada dia olhe para as pequenas coisas positivas que alcançou. Isto vai motiva-la a continuar a fazer alterações significativas e construtivas em 2016!
Quem sabe o próximo passo não possa ser mais ambicioso?

 

 

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