SAÚDE & BEM ESTAR
última actualização: segunda-feira, 30 abril 2018

Cancro de pele| prevenção e auto-exame

Nesta magazine contamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre prevenção e auto-exame do cancro da pele!

 

Não negamos que o sol possa ter muitos benefícios para a saúde e bem-estar. Contudo, a exposição solar não protegida pode ser bastante nociva tanto no presente como a longo prazo; e por isso é da maior importância cuidar da sua pele e de toda a família!

O cancro da pele

É em dúvida o cancro mais prevalente em todo o mundo; e na maioria dos casos este problema é causado pela exposição excessiva aos raios ultravioleta provenientes do sol. Este tipo de radiação é capaz de penetrar a pele, danificando-a ao longo do tempo; motivo pelo qual tende a aparecer com mais frequência a partir dos 50 anos.

Uma vez que a exposição solar é o principal fator envolvido no desenvolvimento das lesões cancerígenas, é comum que estas se desenvolvam nas zonas do corpo que estão expostas aos UV (UVA e UVB); como são exemplo a face, pescoço, costas e membros.

Apesar destas tendências, é importante ter atenção a sinais suspeitos que podem estar em qualquer zona do corpo, examinando a pele ao longo de toda a vida.

 

  • Tipos

O cancro de pele divide-se em vários tipos, sendo o carcinoma basocelular a forma mais comum e também a de melhor prognóstico. O carcinoma espinocelular é a segunda forma mais disseminada do cancro de pele, e a queratose actínica corresponde às lesões pré-cancerosas. 

O melanoma por sua vez é o tipo de cancro menos frequente, mas também o mais perigoso; uma vez que se pode disseminar a outras zonas do corpo. Pode ocorrer em qualquer idade com alguma frequência.

 

  • Tratamento

O cancro de pele apresenta uma taxa de recuperação muito alta quando detetado precocemente; pelo que é da maior importância apostar na prevenção e no auto-exame!

 

Como posso examinar a minha pele?

Para começar o auto-exame, deve garantir que tem:

  • Fonte de luz intensa;
  • Espelho de corpo inteiro e espelho de mão, com o qual conseguirá observar as zonas de mais difícil acesso;
  • Duas cadeiras (preferencialmente) para que se sinta mais confortável ao inspecionar algumas zonas do corpo, e também para apoiar os membros inferiores;
  • Secador de cabelo, para afastar os cabelos de determinadas zonas;
  • Mapas do corpo ou câmara fotográfica, para registar a evolução de sinais suspeitos.

Caso tenha dificuldades em visualizar os seus sinais, poderá pedir ajuda a alguém próximo.

 

  • O que devo procurar?

Para identificar os sinais acerca dos quais deve estar alerta, deverá utilizar o Guia ABCDE:

 

  • Como devo proceder?

 

  1. Para examinar o rosto, tenha especial atenção às zonas do nariz, lábios, boca e orelhas; que deverão ser vigiadas à frente e atrás com recurso a ambos os espelhos;
  2. O secador ajudará a realizar o exame do seu couro cabeludo, permitindo expôr as zonas cobertas pelo cabelo à medida que vai realizando o auto-exame;
  3. De seguida passe para o exame das suas mãos, verificando tanto as palmas e as costas, bem como o espaço entre os dedos e sob as unhas. De seguida, observe a parte da frente e de trás dos seus antebraços;
  4. Em frente ao espelho o de corpo inteiro, observe a zona dos cotovelos até aos ombros, verificando ambos os lados dos seus braços;
  5. Examine o pescoço peito, e se for mulher tenha o cuidado de observar a pele por baixo dos seios;
  6. Coloque-se de seguida de costas voltadas para o espelho de corpo inteiro, e utilize o espelho de mão para examinar a parte de trás do pescoço, ombros, parte superior das costas e a parte de trás dos braços.
  7. Passe de seguida para a zona inferior das costas, examinando as nádegas e parte de trás de ambas as pernas.
  8. Por fim, sente-se numa cadeira e coloque uma perna de cada vez sobre a segunda cadeira. Com o espelho de mão, examine os órgãos genitais. De seguida, observe a parte da frente e os lados de ambas as pernas, desde a coxa até à canela, sem esquecer o tornozelo, a parte superior dos pés, o espaço entre os dedos e também sob as unhas dos pés. Examine por último a planta dos pés e os calcanhares.

Se encontrar algum sinal suspeito, consulte o dermatologista.

 

Prevenção

Uma rotina de prevenção eficaz pode reduzir significativamente a probabilidade de vir a sofrer de cancro de pele; e por isso faz todo o sentido implementá-la o mais cedo possível!

Para isso, poderá tomar medidas de proteção muito simples:

  • Aplicar regularmente protetor solar, renovando a aplicação de 2h em 2h durante a exposição direta;
  • Evitar a exposição solar direta entre as 11 e 15 horas durante o verão (quando a radiação UV solar atinge o seu pico);
  • Usar vestuário que forneça proteção solar;
  • Procurar a sombra nos períodos de maior exposição;

É importante prestar especial atenção a indivíduos com olhos azuis, cabelo ruivo ou louro e pele clara; que desenvolvem queimaduras solares com facilidade e dificilmente bronzeiam, já que estes têm um maior risco de desenvolvimento de cancro da pele. Também as crianças devem ser protegidas com cuidado, uma vez que a sobre-exposição solar durante a infância aumenta o risco de desenvolver cancro da pele ao longo da vida.

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