26 outubro 2022
1.
Dormir com maquilhagem
Adormecer com a maquilhagem no rosto é um dos piores inimigos para a sua pele. Pode levar a infecções bacterianas e é uma das causas de aparecimento de acne. Se colocar as suas toalhitas desmaquilhantes na sua mesa de cabeceira, vai ver que nunca se irá esquecer de tirar a maquilhagem do rosto. É tão rápido!
2.
Poucas horas de sono
Dormir, pelo menos, 8 horas é essencial. Não só para o seu bem estar, como também para manter a sua pele saudável. O descanso é super importante para que tenha todos os dias um ar fresco, jovem e uma pele brilhante.!
3.
Não se lembrar dos seus lábios
É muito importante que a sua rotina de beleza passe também pela hidratação dos seus lábios. Com as inúmeras ofertas de bálsamos labiais, não há desculpas para falhar!
4.
Stress
Evite o stress - é um dos piores inimigos da sua pele! Pode causar manchas, erupções cutâneas, rugas. Para evitar situações de mais exaustão, dedique-se a atividades que lhe proporcionem prazer: como yoga, ler um bom livro, passear ao ar livre.
5.
Pouco exercício físico
O exercício e a ginástica ajudam no fluxo sanguíneo que, por sua vez, dá ao seu rosto um brilho saudável. Para além disso, é ótimo para eliminar toxinas e como escape às rotinas do dia-a-dia.
6.
Exagerar nos doces
O consumo de açúcar em quantidades exageradas pode vir a ser um perigo no que respeita a manter a sua pele com um aspecto jovem, bonito e com um brilho natural, uma vez que o açúcar danifica as fibra de colagénio responsáveis pela firmeza da sua pele! Desfrute de um quadrado de chocolate, deixe o resto da tablete para os seus amigos ;)
7.
Beber álcool em demasia
Vinho, cerveja, licores, bebidas brancas...Tudo o que for em exagero, irá danificar a hidratação da sua pele. As bebidas alcoólicas podem levar à desidratação da pele, envelhecendo-a e marcando-a com rugas.
8.
Fumar
Atenção fumadores...e não só! Mesmo que não seja fumador, estar perto do fumo acelera o processo de envelhecimento da pele e aparecimento de rugas.
9.
Exagerar na maquilhagem
Tire alguns dias da semana e dê descanso à sua pele, evitando o uso de maquilhagem. É necessário que o rosto respire, para não acelerar o envelhecimento da pele e prevenir os poros entupidos.
10.
Saltar refeições
Sabia que não ter regras no que respeita as refeições pode levar ao fácil envelhecimento da pele? E pode deixá-a muito mais seca que o normal? Certifique-se que come de três em três horas e que inclui vitamina C, B, E e A.
11.
Testar demasiados cosméticos
Evite experimentar muitos produtos, de vários sítios e regularmente. Se quiser testar maquilhagem, loções ou cremes, faça-o numa pequena parte do seu corpo, por exemplo no braço, para evitar reações alérgicas.
12.
Beber pouca água
Hidratação diária é a chave para conseguir um aspecto jovem, fresco e cuidado. A água previne o aparecimento de rugas e o envelhecimento da pele.
13.
Dieta Yo Yo
Diga adeus às dietas malucas! Este tipo de regime alimentar apenas prejudica o seu corpo, o seu bem estar e a pele. A constante perda e aumento de peso, provoca estrias e prejudica a sua saúde.
14.
Limpe sempre os óculos de sol
Muitas vezes descartamos a limpeza dos óculos, mas atenção este é um processo importantíssimo. As lentes muitas vezes contêm bactérias que se podem alastrar pelos seus poros e causar irritação.